Du merkst schon eine Weile, dass es dir nicht wirklich gut geht, ohne genau sagen zu können, woran es liegt?
Ist der Stress zu viel geworden oder machen dir Ängste zu schaffen? Steht eine Veränderung an? Beschäftigt dich eine Entscheidung oder ein Erlebnis? Oder möchtest du dich selbst wieder besser verstehen?
Nicht immer lässt sich sofort benennen, was eigentlich los ist. Manchmal ist da zunächst nur das Gefühl, dass es so nicht bleiben kann.
Hier darfst du ankommen, sortieren und herausfinden, was gerade wirklich wichtig ist.
Schau dich in Ruhe um und finde heraus, welche Form der Begleitung zu dir und deiner Situation passen könnte.
Warum das „Du“?
Auf dieser Seite duze ich ganz bewusst, weil mir eine persönliche Begegnung auf Augenhöhe wichtig ist. Wenn dir das „Sie“ lieber ist, sag mir das einfach. Ich richte mich gerne danach.
Ich bin Sabine Haupt.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Mentorin, Gründerin von Hygge Coaching und Entwicklerin des MindSwing-Konzepts.
Seit vielen Jahren begleite ich Jugendliche und Erwachsene in meinem GesprächsRaum in Linsengericht bei Gelnhausen. Sie kommen zu mir, wenn etwas ins Wanken geraten ist, eine Entscheidung ansteht oder das Leben neu sortiert werden will. Manchmal ist es dieses deutliche Gefühl: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Mein fachliches Wissen gründet auf fundierten Aus- und Weiterbildungen und verbindet sich mit langjähriger Erfahrung. Zugleich bringe ich meine eigene Lebensgeschichte mit. Ich weiß, wie es sich anfühlt, viel zu leisten, lange zu funktionieren und irgendwann zu merken, dass die eigene Kraft nicht unbegrenzt ist. Auch ich musste innehalten, Gewohntes infrage stellen und meinen Weg verändern.
Diese Erfahrungen haben mein Gespür für mein Gegenüber geprägt. Ich höre nicht nur auf das, was gesagt wird, sondern achte auch auf das, was dahinterliegt. Ich frage nach, nehme Zwischentöne wahr und schaue genau hin, bevor wir gemeinsam nach Lösungen suchen.
Auch du bringst deine eigene Geschichte mit. Deshalb denke ich nicht in Schubladen und glaube auch nicht, dass es für alle dieselbe Lösung gibt. Mich interessiert, wer du bist, was dich bewegt und was in dir steckt, auch wenn du es selbst gerade nicht deutlich sehen kannst.
Und ja, Humor gehört für mich dazu. Es darf ernst sein, still werden und Tränen dürfen fließen. Aber wir dürfen auch lachen. Sogar mitten in einem schweren Thema.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus in sich trägt. Manchmal ist er leiser geworden oder wird von Erwartungen, Erfahrungen und dem ganz normalen Leben übertönt.
Gemeinsam machen wir ihn wieder hörbar.
Manche Menschen sprechen leichter, wenn sie sich bewegen, wenn die Hände etwas zu tun haben oder wenn der Blick nicht die ganze Zeit auf dem Gegenüber liegt. Deshalb kann Begleitung bei mir ganz unterschiedlich aussehen.
Bewegung bringt oft auch innerlich etwas in Gang.
Beim gemeinsamen Spaziergang gehen wir nebeneinander, der Blick darf schweifen und auch Gesprächspausen fühlen sich ganz selbstverständlich an. Gerade ein erstes Kennenlernen findet bei mir deshalb häufig beim Gehen statt. Wir können miteinander sprechen, uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, welche Form der Begleitung für dich passend sein könnte.
Mit beschäftigten Händen redet es sich oft leichter.
Deshalb müssen auch therapeutische Begleitung oder Coaching bei mir nicht immer im klassischen Gespräch stattfinden. Wir können beim Gärtnern, Stricken, Kochen oder einer anderen alltäglichen Tätigkeit miteinander arbeiten.
Das Tun ist dabei nicht einfach Beschäftigung nebenbei. Es kann helfen, aus dem Gedankenkarussell herauszukommen, leichter ins Gespräch zu finden und einen anderen Zugang zu dem zu bekommen, was dich gerade beschäftigt. Und plötzlich zeigt sich mitten im Tun etwas, das im klassischen Gespräch vielleicht viel schwerer zugänglich gewesen wäre.
Ankommen, Platz nehmen und in Ruhe miteinander sprechen.
Mein GesprächsRaum in Linsengericht bei Gelnhausen bietet einen geschützten Ort für Gespräche, in denen alles seinen Platz haben darf, was gerade wichtig ist.
Dabei ist der GesprächsRaum für mich mehr als meine Praxis. Er entsteht überall dort, wo wir miteinander ins Gespräch kommen und Raum für das schaffen, was dich bewegt, was du loslassen möchtest oder was sich entwickeln darf.
Nicht immer ist ein persönliches Treffen möglich oder notwendig.
Deshalb können wir auch online miteinander arbeiten. Gerade nach einem ersten persönlichen Kennenlernen lässt sich unsere gemeinsame Arbeit auf diese Weise gut in deinen Alltag integrieren und auch über größere Entfernungen fortsetzen.
Manche Themen brauchen einen anderen Rahmen.
Nicht jedes Thema braucht viele einzelne Termine. Manchmal braucht es vor allem eines: Zeit am Stück. Dafür gibt es die Möglichkeit eines intensiven Coaching-Tages oder auch mehrerer gemeinsamer Coaching-Tage.
So entsteht Raum, einem Thema wirklich nachzugehen, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen, ohne nach 60 oder 90 Minuten auf die Uhr schauen zu müssen.
Gerade im Mentoring kann es sinnvoll sein, dass nicht immer du zu mir kommst, sondern ich mich auf den Weg zu dir mache. In deinem persönlichen oder beruflichen Umfeld können wir noch einmal einen ganz anderen Blick auf das werfen, was dich beschäftigt und was sich in deinem Leben entwickeln oder verändern soll.
„Die Ausbildung bei Sabine war für mich eine prägende und bereichernde Erfahrung. Schon die Intensivwoche auf Lanzarote hat einen wunderbaren Rahmen geschaffen, um in die Welt des Hygge-Coachings einzutauchen. In dieser besonderen Atmosphäre konnte ich nicht nur viele verschiedene Methoden kennenlernen, sondern sie direkt erleben und anwenden. Dadurch war die Ausbildung weit mehr als Wissensvermittlung – sie war zugleich eine Reise zu mir selbst, in der ich Selbstwirksamkeit gespürt, meine Stärken weiterentwickelt und meine persönliche Resilienz gefestigt habe.
Sabine hat es verstanden, einen geschützten Raum zu eröffnen, in dem intensive Gespräche, ehrliche Reflexion und echtes persönliches Wachstum möglich ist. Ich konnte eigene Themen aufarbeiten, innere Klarheit gewinnen und habe ein stabiles Fundament für meine Arbeit als Coach entwickelt.
Besonders schätze ich Sabines Offenheit und Geduld. Ich hatte jederzeit Raum für Fragen und durfte sicher sein, dass sie sich die Zeit nahm, Prozesse so lange zu erklären, bis ich wirklich sicher war. Mit viel Einfühlungsvermögen und Verständnis begleitete sie mich auf meinem Weg und förderte nicht nur meine Methodenkompetenz, sondern auch meine persönliche Weiterentwicklung.Durch die Ausbildung habe ich die Zuversicht gewonnen, gestärkt in meine ersten Coachings zu gehen. Seitdem konnte ich meine Praxis stetig erweitern und vertiefen.
Besonders wertvoll ist für mich, dass Sabine mich auch nach der Ausbildung durch ihr Mentoring weiterhin begleitet und mir zuverlässig zur Seite steht – sowohl bei Fragen in Coaching-Situationen als auch bei persönlichen Anliegen.
Die Verbindung von Fachkompetenz, menschlicher Wärme und der gelebten Hygge-Philosophie macht Sabines Ausbildung einzigartig. Ich bin sehr dankbar, diesen Weg mit ihr gegangen zu sein und kann die Ausbildung jedem empfehlen, der Coach werden und persönlich wachsen möchte.“
- Theresa
Wir lernen uns über ein Telefonat kennen und besprechen, wie es weitergehen kann. Bei einem Ersttermin im GesprächsRaum, gerne ist das ein Spaziergang, lernen wir uns richtig kennen und schauen, ob wir zusammenpassen und wie wir dein Thema gemeinsam angehen können. Für dieses Erstgespräch nehme ich mir mindestens 90 Minuten Zeit, berechne aber nur 60 Minuten.
In aller Regel kann ich einen Ersttermin innerhalb von zwei Wochen anbieten.
Wenn die Chemie stimmt und du ein gutes Gefühl hast, mit mir dein Thema anzugehen, vereinbaren wir die nächsten Termine. Du entscheidest, ob und wann du mich kontaktierst.
Ich biete ganz unterschiedliche Möglichkeiten an. In der Regel buchen meine Gäste 60- oder 90-minütige Sitzungen. Gäste mit weiteren Anfahrtswegen buchen oft längere Sitzungen, z. B. vier oder sechs Stunden. Beim Mentoring starten wir in der Regel mit einem ganzen Tag.
Coaching unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen und persönliche oder berufliche Veränderungen zu gestalten.
Therapeutische Begleitung hilft dir, seelische Beschwerden zu verstehen und zu lindern, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr Stabilität zu finden.
Coaching-Termine können einzeln gebucht werden. Eine therapeutische Begleitung ist ein Prozess, dafür vereinbaren wir fünf Termine, oder mehr, bei Bedarf.
Manchmal kann es sinnvoll sein, in der Natur seinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf zu lassen und zu reflektieren. Dazu bietet sich unsere herrliche Umgebung geradezu an. Wir gehen spazieren, richten uns dabei nach deinem Tempo, gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung sind von Vorteil.
Onlinetermine sind möglich, jedoch finde ich es wichtig, dass wir uns zuvor persönlich kennenlernen konnten. Wir treffen uns online per Zoom, WhatsApp-Videoanruf oder telefonisch.
Selbstverständlich, ich habe eine Schweigepflicht.
Normalerweise melden sich Eltern bei mir und sind auch im ersten Teil des Erstgespräches dabei. Ich finde es wichtig zu erklären, dass ich auch gegenüber Eltern eine Schweigepflicht habe und ich mich auf das Thema des Jugendlichen während unserer Sitzungen beziehe.
Nur wenn alle Beteiligten zustimmen, kann eine Zusammenarbeit stattfinden.
Ja, ich biete auch Termine für Beziehungen an. Das sind oft Paare, Geschwister, Eltern mit jugendlichen oder erwachsenen Kindern. Aber auch Freunde oder Freundinnen sind willkommen, wenn etwas ihre Beziehung belastet.
Der GesprächsRaum ist im schönen Linsengericht, Ortsteil Waldrode, nicht weit von Gelnhausen entfernt, und Parkplätze sind direkt vor meiner Praxis.
Wenn wir spazieren gehen, dann benötigst du gutes Schuhwerk und ggf. wetterfeste Kleidung, ansonsten brauchen wir nur uns.
Die Ausbildung, die ich anbiete, kann ganz individuell gestaltet werden. Es kommt darauf an, ob du eine eigene Praxis eröffnen oder dein Angebot erweitern möchtest. Auch Firmen, die sich eine eigene Kompetenz in psychosozialer Betreuung aufbauen möchten, können ihre Mitarbeiter bei mir ausbilden lassen. Für Lehrkräfte sind die Ausbildungsinhalte ebenso wertvoll.
In einem Gespräch stellen wir gemeinsam fest, ob die Coach-Ausbildung das Richtige für dich ist. Empathie ist eine der wichtigsten Voraussetzungen.
Die Ausbildung ist individuell und dauert in der Regel 12 Tage. Diese können in zwei oder drei Blöcken aufgeteilt werden. Ich biete diese Ausbildung exklusiv für Einzelpersonen oder in einer Gruppe mit bis zu acht Personen an. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat von mir.
Nach unserem Gespräch entscheiden wir beide, ob und wie wir die Ausbildung gemeinsam beginnen, denn diese Ausbildung kann sehr individuell gestaltet werden.
Mein Angebot ist bewusst vielfältig, weil Menschen unterschiedliche Wege brauchen. Dafür stehen für mich der Mensch und sein individuelles Angebot im Mittelpunkt, unabhängig von seinem Alter und Geschlecht.
